COMO MUDAR (RÁPIDO) SUA VIDA

Espero que esse vídeo consiga te ajudar a mudar alguns hábitos cotidianos que existem na sua vida!

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🎬 CAPÍTULOS
00:00 - Autoeficácia
1:30 - Estoicismo
5:04 - Tomada de Decisão
8:20 - Exame de Evidências
13:24 - Hábitos
16:25 - Novos Hábitos com Insider
17:47 - Ciclo de Manutenção de Dor


📚 REFERÊNCIAS e RECOMENDAÇÕES:
BECK, Judith S et al. Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. 2.ed. Porto Alegre: Artes Medicas, 2013.
-Dobson, D. e K. S. Dobson. (2010). A terapia cognitivo-comportamental baseada em evidências. Porto Alegre: Artmed.


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✏️ Roteiro e apresentação: Lisa Guerra