Өнүгүүдө мага жардам берген 7 кадам

Айсулуу Алмаз Инстаграм - @madamize |   / madamize  
Айсулуу Алмаз Фейсбук - @aisuluu.almaz |   / aisuluu.almaz  
Айсулуу Алмаз Телеграм канал жабык чөйрө - “Дени сак мамиле” | https://t.me/denisakmamile_bot
__________
Айсулуу Алмаз Телеграмдагы “Дени сак мамиле” жабык чөйрөсүнө катталуу үчүн бул шилтемени басыңыз - https://t.me/denisakmamile_bot
___________

00:00 - Эмне үчүн өнүгүү керек?
01:49 - Сезимдер, сезимдерди башкаруу
10:28 - Жеке чек араны коргоо
15:27 - Өзүңө кам көрүү
19:26 - Дисциплина
24:24 - Дени сак мамиле
28:00 - Маалымат чөйрөсү
30:56 - Балансты кармоо

Өзүмдү кабыл алып, өнүгүүгө аракет кылып баштаганымда мага жардам берген негизги 6 кадамды айтып бердим.

Өнүгүүнү кайдан баштайм, элдер өнүгүш керек эле деп жатат, мен өнүгүп эле жатам го апейй деген суроолоруңар болсо жооп табасыңар деген үмүттөмүн🫶

Урматым менен,

Айсулуу