Скачать или смотреть パワーフォームの秘密に迫る!!ブリッジの持つ３つの利点 | ベンチプレスのバイオメカニクス

＜タイムライン＞
0:00　オープニング
1:15　ブリッジの3つの利点
1:24　メリット01｜より多くの筋をプレスに動員できる
2:16　メリット02｜最大１２倍!?力を倍加するトグルメカニクス
3:33　トグルメカニクス検証実験
4:59　メリット03｜肩関節を怪我から守る
5:23　肩関節を故障から守るスキャプラプレイン（肩甲平面）
9:00　まとめ

ベンチプレスの競技用フォームで取られる「ブリッジ」。トレーニーの間でも賛否が分かれる技術ではありますが、その実態は機能解剖学的な利点に富んだ高度な技術だといえます。この動画ではブリッジのもつ「運動学的利点」「機能的利点」「解剖学的利点」について解説いたします。治療家の眼からブリッジという技法はどう見えるのか、お楽しみください！
#ベンチプレス #BenchPress #ブリッジ

[ UNINTERUPTED Fitness ]
撮影場所のご提供、モデルのご協力をいただきました。
オーナーの板谷様のご厚意に感謝申し上げます。
世界的な流行を魅せるクロスフィット。
Ufitはその魅力を存分に味わえるBOX（ジム）です。
ファンクショナルトレーニングにご興味をお持ちの方はぜひUfitへ！
HP | https://www.crossfituninterrupted.com/
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UFITブログ | https://www.crossfituninterrupted.com...

[Barbell Radio]
競技用フォームのモデルにご協力いただきました。
Barbell radioパーソナリティ・パワーリフティング女子52kg級チャンピオン河西香南様、ご協力感謝申し上げます。

youtube |    / barbellradio  
Podcast | https://anchor.fm/barbellradio
Instagram |   / barbellradio  
コラボ動画 | #65 古川容司先生/ ベンチプレスでアーチを作るべき理由：解剖学・バイオメカニックス的視点、日本での運動習慣、高齢者へのトレーニング
URL :    • #65 古川容司先生/ ベンチプレスでアーチを作るべき理由：解剖学・バイオメカニック...  

[オープニング・エンディング映像]
KENTOMAN
山梨県甲州市在住、新進気鋭のクリエーター
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