Жим штанги лежа - история прогресса, длинной в год. Как жать штангу после 50 лет?

Это история длинной в год.

Когда я еще худел в июле 2021 года- мой вес был такой же, как и сейчас. Но начинал я жим лежа с веса в 55кг.
На 15.08.2022 года мой вес составляет 99кг, но я пожал рекордный вес для себя в первый раз, на 4 раза! Это 112.5 кг
В видео я отметил годовалый старт, и затем уже в период набора мышечной массы: июнь-июль-август 2022.

На канале я показываю свою трансформацию после 50 лет. Помогите набрать 5000 подписчиков- поставте лайк, колокольчик, подпишитесь на канал.

Поддержать в трудное время http://za3.eu/pay

Мои контакты
Facebook 50tomm http://50tomm.com/red/goto_fb.htm
Мой Instagram http://50tomm.com/red/goto_ig.htm
Мой VK http://50tomm.com/red/goto_vk.htm
Мой Boosty http://50tomm.com/red/goto_boosty.htm
Telegram Channel http://50tomm.com/red/goto_tg.htm
TikTok http://50tomm.com/red/goto_tiktok.htm
YouTube channel http://50tomm.com/red/goto_yt.htm
WWW http://50tomm.com
IHERB CQI3786 http://za3.eu/iherb

#50tomm #gasp #жим_лежа #жим_лежа_техника #жим_лежа_как_увеличить_результат #жим_лежа_100_кг #похудейкакя #длясебяшник