Жим лёжа одной рукой

Описание к видео Жим лёжа одной рукой

При классическом жиме лёжа работают грудь, плечи и трицепсы. При жиме лёжа одной рукой задействованы почти те же мышцы, но из-за асимметрии появляется необходимость стабилизировать туловище от смещения и вращения. То есть включаются мышцы-стабилизаторы, увеличивая силу кора.

Отлично подойдёт для устранения мышечного дисбаланса, развития мышц кора, либо в качестве банального разнообразия.

🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety

🔹 Instagram -   / ig_molot  

🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео