Скачать или смотреть 【糖質1.2g】チョコスナックパン再現！＜発酵なし・捏ねない＞簡単レシピ♪糖質制限ダイエット中のおやつに

子供から大人まで人気のチョコチップ入りスナックパンを低糖質で再現しました👍
チョコもパンも大好きー🙋‍♀️という方❗️
あの魅惑の味が気兼ねなく食べられますよ😏
おやつにはもちろん、朝から晩までいつでも食べたい愛しいヤツです💕

小麦粉不使用！砂糖不使用！
しかもパン作りに欠かせないイースト不要！

ボウルひとつで、捏ねたりしないので、とっても簡単✨
発酵要らずで仕込み時間５分で出来るカンタン糖質オフパンです🥯✨

ちまたではおからで作るパンも流行っていますが、
ケトパンはおからを使わずにアーモンドパウダーで作ります♪


【材料】
＜チョコスナックパン＞ 6つ分
アーモンドパウダー　70g
オオバコパウダー 大さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1
塩　　　　　　　　　小さじ1/3
エリスリトール 24g ※砂糖換算
りんご酢　　　　　　小さじ1
牛乳　　　　　　　　大さじ1
オイル　　　　　　　小さじ1 ※お好みのオイル
卵　　　　　　　　　1個
熱湯　　　　　　　　70cc
バニラオイル　　　　数滴

チョコチップ 20-30g

今回使用したチョコチップはこちら↓

砂糖不使用チョコレート 800g( 低糖質 ミルクチョコレートチップ ) カカオ45％　製菓用　甘さ控えめ クーベルチュール 人工甘味料不使用 https://amzn.asia/d/iAs5utz

【栄養成分】※上記の分量で6本作る、上記のチョコチップを20g使用した場合で計算。
(1本当たり)　
熱量99kcal タンパク質3.4g 脂質8.3g糖質1.2g
(全量)
熱量592kcal タンパク質20.7g 脂質49.7g 糖質2.5g

※使用するチョコチップによって値は変わります。
※甘味料は血糖値をあげない、エリスリトールを使用しました。
エリスリトールが原料で糖として身体に吸収されないため、血糖値に影響がないと言われています。エリスリトールは通常スーパーではあまり見かけませんが、Amazonなどオンラインで購入可能です。
市販のものでは、ラカントSがおすすめで、こちらはスーパーなどでにも売られています。
どちらを使用されても血糖値を上げないので、今回の糖質量には含めておりません。

☆自己紹介☆
管理栄養士のきくりんです。
『好きなものを好きなだけ食べても太らない』 をモットーに、
毎日、おいしくて太りにくレシピを考え食べていますw
その中で美味しい！と思ったモノを動画で配信しています。
もしよければチャンネル登録お願いします😊
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