식비도 줄이고 감량도 하는 일석이조✌🏻 초간단! 식어도 맛있는 다이어트 도시락 메뉴 6가지🍱(리코타베이글/매콤계란말이김밥/팽이버섯전/닭가슴살샌드위치/계란볶음밥/햄말이밥) | 건강식

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✨only 식단 타임라인✨
00:00 도시락 특집 start!
00:19 매콤참치 계란말이 김밥
03:59 팽이버섯 정식
07:38 리코타베이글
11:03 햄 돌돌말이‪@user-lo8mj6mj9e‬+ 두부김치
14:23 10분 닭가슴살 샌드위치
16:54 5분 계란밥 + 소스닭



오늘 영상도 편안하게 보시고,
우리는 다음 영상에서 또 만나요💖









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[영상 속 정보]
곤약현미밥(만드는법) |    • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how to cook rice  
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음
bgm | https://www.youtube.com/ @oneul274




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