Jak bilansować DIETĘ WEGETARIAŃSKĄ I WEGAŃSKĄ? | OdżywiONA

Cześć! Dziś opowiem o tym, jak bilansować dietę wegetariańską i wegańską. Zyskują coraz większą popularność, dlatego pomyślałam, że to dobry pomysł na odcinek. Jak zawsze długa lista produktów, które powinno się włączyć do diety. W odcinku omawiam też od czego zacząć, opowiadam o najpopularniejszych faktach i mitach, a do tego robię szybki posiłek!
Pyszna makaronowa sałatka z kolendrą, wodorostami i sezam!

Pozdrawiam, Hania Stolińska, OdżywiONA

ZASUBSKRYBUJ KANAŁ ➡➡➡ https://goo.gl/16Nem8
Mój Instagram @drhannastolinska

Składniki:
burak gotowany, 2 szt
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżka oleju
1/2 łyżeczki octu
szczypta imbiru
sok z 1/2 cytryny
1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy
płatki chilii
świeża kolendra
sezam, płatki nori
garść rukoli
1/2 awokado
rzodkiewka
makaron razowy lub gryczany