Dieta, która jest lekarstwem na choroby i wydłuża życie | Dr Bartek Kulczyński

Jaka jest najzdrowsza dieta świata? Dieta, która daje szybkie efekty, jeśli chodzi o zdrowie, a przede wszystkim która jest trwała? Słowem, zdrowa dieta, czyli jaka? Wielu odpowie, że dieta ketogeniczna. Jednak jest ona mało uniwersalna wiąże się z wyrzeczeniami. Najłatwiejsza, a zarazem smaczna jest dieta śródziemnomorska. Jadłospis na niej jest urozmaicony, zasobny w zdrowe tłuszcze, zdrowe warzywa na surowo i nie tylko, zdrowe owoce, ryby, pestki, nasiona, a także nieprzetworzone mięso. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Mój króki kanał:
‪@drbartek-krocej‬

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Najzdrowsza dieta świata według rankingów i badań
2:06 | 12 korzyści najzdrowszej diety
11:25 | 9 cech diety śródziemnomorskiej, czyli co jeść
15:34 | Śródziemnomorski styl życia i kultura odżywiania się

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.