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#ginnastica #totalbody
25 minuti di allenamento Total-Body con pesetti // Ginnastica a casa: modella & brucia 67
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🔵 Gli allenamenti si possono adattare a qualsiasi livello di preparazione atletica.
📅 Il programma di pubblicazione degli allenamenti 2021/2022 sarà il seguente:
Martedì e giovedì: INDOOR CYCLING
Lunedì, venerdì e domenica: GINNASTICA
Mercoledì e sabato: TRAMPOLINO
Seguendo gli allenamenti con costanza, potrete raggiungere i vostri obiettivi:
Miglioramento della performance sportiva
Dimagrimento
Tonificazione muscolare
Mantenimento della forma fisica
🔴 Nella sezione playlist potrete trovare più di 1500 video allenamenti, ordinati in base a disciplina e stagione:
spinning / indoor cycling (allenamento per ciclismo)
trampolino
workout a corpo libero e fitness con attrezzi
walking
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Prima di intraprendere qualsiasi attività sportiva è bene sottoporsi ad una visita medica di controllo per assicurarsi che non vi siano rischi nella sua pratica.
Le percentuali di allenamento proposte durante le lezioni, la tipologia degli esercizi e il numero di ripetizioni/serie sono indicative: ognuno deve esercitarsi secondo le sue condizioni fisiche e il suo grado di allenamento.
La responsabilità dell'uso corretto di ciascun video è a carico esclusivo di ciascun utente.