Descubra o que está por trás das suas crises de ansiedade | Jhanda Siqueira

No vídeo de hoje, eu vou compartilhar com você quatro passos fundamentais para vencer suas crises de ansiedade. Cada crise de ansiedade tem um motivo e traz uma mensagem importante. O objetivo aqui é entender essa mensagem e como podemos usá-la para crescer e nos fortalecer.

A ansiedade pode se manifestar de várias formas – desde uma dor de barriga inesperada até tonturas e taquicardias – e normalmente acontece quando estamos diante de situações que não sabemos como lidar ou que trazem grandes mudanças para a nossa vida. É uma resposta do nosso corpo ao medo de não ter controle sobre o que está por vir. Ao entender o cenário, identificar o medo, compreender a mensagem que a ansiedade traz, e desenvolver um plano de ação, é possível transformar essas crises em aprendizado e evolução pessoal.

Neste vídeo, vou te ajudar a olhar para sua ansiedade com outros olhos. Vou mostrar como essas crises podem estar ligadas a sentimentos de insegurança diante de mudanças e responsabilidades, e como você pode, aos poucos, ensinar sua "criança interior" a confiar mais no adulto que você é hoje.

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Meu nome é Jhanda Siqueira, sou psicóloga, responsável pela página no Instagram @amor_e_autoestima

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