Jak biegać ultramaratony? Roman Ficek „W Rytmie Biegania” [BONUS]

Bohaterem 21 odcinka był znakomity ultramaratończyk Roman Ficek. Członek teamu Hoka One One Poland jest rekordzistą Łuku Karpat. Dystans 2300 km pokonał w 39 dni i 11 godzin. Jest też zdobywcą Korony Gór Polskich Zimą.

Z bonusowego nagrania dowiecie się:
Co jest najważniejsze w biegach ultra
Ile biegać kilometrów w przygotowaniach do ultramaratonu
Jak powinien wyglądać tapering przed zawodami
Jak ma wyglądać regeneracja dla ultramaratończyka
Jakie zażywać odżywki
Jak wygląda plan treningowy ultramaratończyka
Jak dobrać odpowiednie obuwie

Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.

eobuwie.pl – partner portalu bieganie.pl – przygotował dla wszystkich czytelników i słuchaczy podcastów kod zniżkowy na zakupy w sklepie internetowym eobuwie.pl. -20% od ceny pierwotnej z kodem: BIEGANIE2023

Kod przysługuje na zakup butów biegowych w sklepie internetowym www.eobuwie.pl - rabat liczy się od ceny pierwszej. Kod jest ważny do 31.03.2023