Jak Zachować Zdrowe Nerki i Unikać Zakwaszenia: Dieta i Ćwiczenia | Prof. Kazimierz Ciechanowski

Jakie oszacować odpowiednią podaż białka trenując fizycznie lub redukując masę ciała? Jakie efekty możemy uzyskać stosując dietę ketogeniczną i posty przedłużone? Jak prawidłowo się nawadniać?

Prof. dr hab. n. med. Kazimierz Ciechanowski kieruje Kliniką Nefrologii, Transplantologii i Chorób Wewnętrznych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie. W swojej karierze naukowej i klinicznej zajmuje się szerokim zakresem schorzeń wewnętrznych, ze szczególnym naciskiem na choroby nerek, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, a także na transplantologię, medycynę sportową oraz żywienie.

Jest autorem licznych publikacji w punktowanych czasopismach naukowych. Prowadzi także zajęcia dydaktyczne dla studentów polsko- i anglojęzycznych.

Prof. Ciechanowski aktywnie promuje zdrowy i zrównoważony styl życia – jest entuzjastą wysiłku fizycznego, w szczególności maratonów, a także admiratorem optymalnej, różnorodnej diety.

00:00:00 Wstęp
00:01:08 Czym Jest Zakwaszenie Organizmu
00:06:14 Kompleksowo o Zakwaszeniu Organizmu w Treningu i w Odchudzaniu
00:21:54 Jak Sprawdzić Zdrowie Nerek
00:25:14 Jak Sprawdzić Czy Organizm Jest Zakwaszony
00:26:16 Choroby Wynikające z Zakwaszenia Organizmu
00:27:20 Sygnały Alarmowe w Zakwaszeniu Organizmu
00:28:13 Najpowszechniejsze Choroby Nerek i Ich Przyczyny
00:31:17 Jak Bezpiecznie Stosować Leki
00:36:47 Kompleksowo o Diecie Ketogenicznej i Postach Przedłużonych
00:44:16 Kompleksowo o Zrównoważonej Diecie Według Profesora Ciechanowskiego
00:48:25 Jak Się Nawadniać
00:52:13 Wysiłek Fizyczny a Zdrowie Nerek
00:55:09 Jak Przygotować Się Do Biegu i Maratonu
00:59:28 Historia Pacjenta
01:05:53 Najważniejsze Porady Dla Zdrowia Nerek
01:10:52 Zakończenie

Prof. dr hab. n. med. Kazimierz Ciechanowski
Konsultacje i Wizyty: https://zdrowieszczecin.pl/dr-n-med-k...

Instagram:   / profesor.stachowska  
Strona WWW: https://www.profesorstachowska.pl/