仕事中の空腹しのぎ/コンビニで買える仕事中に使えるおやつ３つ

電話対応が多い仕事、パートで昼休憩はなし…
いろいろな理由で自由に間食がとれなったり食事がとれなかったり。
そんな時はこの３つをどうぞ！
▼こちらの動画で紹介しているものも間食としておすすめです▼
   • 【お菓子食べるのちょっと待って】腹ペコになったらこれ食べて【血糖スパ...  


0:00 初めに伝えたいことがあります
2:12 今日のお話は
3:48 その１
4:52 その２
7:21 その３
10:20 これは注意
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適食アドバイザーあこ　プロフィール
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大学卒業後総合病院に勤務。
月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。
自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆される→見る見るうちに自分の不調が改善。総合病院を退職後、恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。
が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。
→分子栄養学を学び体調不良が改善。自分のあった栄養必要量と食品を見つけることの楽しさにもはまる。

現在は「女性の身体の仕組みにのっとった食事法」と「ワクワクな心を持ち続ける」ことをベースに「栄養学ですべての女性をポジティブにアクティブにエネルギッシュにする」を活動を展開中。「良い」と言われたものをただ食べるのではなく「自分に合った食べ物」「合った量」を見つけること、そして「心の底から食事を楽しむ気持ち作り」をすすめる。
食べるって、ワクワクして、幸せで、温かいもの。食のすごさと合わせて食べる喜びを伝えます。

#食を味方に　#食の専門家あこ　#管理栄養士

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