【毎日6分】30日で体をやわらかくする『風呂上がりストレッチ』

僕が実際に中学の頃から、今でもやってる
風呂上がりにオススメなストレッチです！

深呼吸しながら、痛くない気持ちいぐらいのところで止めて
キープすることを心掛けながら取り組んでみてください！

ストレッチって本当に大事で、
僕はこれを習慣化してから
プレーも変わったし、ケガも減りました！

まずは1ヶ月、この動画を見ながら、
お風呂上がりに6分間だけでいいので
一緒にストレッチを続けてみてください！

効果を実感できると思います👍



チャンネル登録よろしくね！⚽️😊
   / @regate  

【REGATEグッズでサッカーにおしゃれを！👕】
https://regate.base.shop

【REGATEスタンプでLINEトークを盛り上げよう！📱】
https://store.line.me/stickershop/pro...

【ウェアサプライヤー(衣装提供)：SINE METU】
https://www.sinemetu.okinawa
(いつもかっこいいサッカーウェア感謝です！)

■このチャンネルが良ければお友達にもシェアしてね😆

■毎週4回(月・水・金・土)19:30に動画配信！

■お仕事依頼はこちらへ連絡お願いします。
[email protected]


===========================
📱2人のSNS
===========================

⚽️TAKUYAのSNS⚽️
★Instagram
https://instagram.com/regate_takuya?i...

★TikTok
https://vt.tiktok.com/6xKdKQ/

★Twitter
  / regate_takuya  

★Facebook
  / okuhira.takuya  


⚽️しょうちゃんのSNS⚽️
★Instagram
https://instagram.com/regate_shochan?...

★TikTok
https://vt.tiktok.com/6swmyy/


===========================
☝️この動画を見ているあなたにオススメ！
===========================
・長友選手が毎日やるストレッチ
   • 【サッカー】長友選手が毎日やっているストレッチ  


===========================
🎵BGM
===========================
Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
・   • Culture Code - Make Me Move (feat. Ka...  
・  / culturecode  

BEAUZ & Momo - Won't Look Back [NCS Release]
・   • BEAUZ & MOMO - Won't Look Back | Futu...  
・   / beauzmusic  

Kisma - We Are [NCS Release]
・   • Kisma - We Are | House | NCS - Copyri...  
・   / ncsounds  



#サッカーが楽しくなるチャンネル #レガテドリブル塾