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為什麼安眠藥越吃劑量越大？倪師歎息：治標不治本！學會這招，把失眠連根拔掉

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Описание к видео 為什麼安眠藥越吃劑量越大？倪師歎息：治標不治本！學會這招，把失眠連根拔掉

你有多久沒睡過一個好覺了？

躺在床上翻來覆去，腦子停不下來，好不容易睡著了又醒，醒了就再也睡不著。第二天起來渾身疲憊，像沒睡一樣。

很多人熬不住，開始吃安眠藥。一開始半粒就管用，後來要一粒，再後來兩粒都壓不住……

安眠藥不是在治病，是在透支你的身體。

倪師說過：「藥能讓你睡著，但睡的不是真正的覺。」

安眠藥是什麼原理？是強行壓制你的神經系統，讓大腦「關機」。這種睡眠是被迫的、淺層的，身體根本沒有得到真正的修復。

更可怕的是：
🔸 越吃越依賴——劑量不斷加大，沒藥就完全睡不著
🔸 損傷肝腎——長期服用，肝腎代謝負擔極重
🔸 記憶力衰退——很多人吃著吃著，腦子越來越不清楚
🔸 戒斷反應——想停藥？反彈性失眠比之前更嚴重

這不是治病，是飲鴆止渴。

失眠的根本原因是什麼？

倪師講得很清楚：「陽不入陰，則夜不能寐。」

白天陽氣在外活動，晚上陽氣要回歸體內、潛藏起來，人才能安睡。如果陽氣浮在外面、降不下去，你就會躺在床上眼睛睜得大大的，心煩意亂，怎麼都睡不著。

這種情況，吃安眠藥有什麼用？藥只是把你打暈了，陽氣還是沒歸位，問題還是在。

要治失眠，就要讓陽氣歸根。

睡前2分鐘，引陽歸根

今天教你一個倪師體系裡的方法，睡前在一個關鍵位置推揉2分鐘，幫助陽氣下降、回歸本位。

做完之後你會發現：心慢慢靜下來了，雜念少了，眼皮開始發沉，很自然就睡著了。

這種睡眠是深沉的、修復性的，第二天醒來精神飽滿。

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