Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях с резиновым жгутом. Укрепляем мышцы ног!

Выполняйте простое и мощное упражнение для ягодиц и бедер в домашних условиях. Для проработки ног вам потребуется резиновый жгут или петля, которую вы можете приобрести в аптеки или в любом спортивном магазине.

Ценность упражнений для ног, выполняемых с резиновыми петлями или жгутом в том, что движения можно выполнять лежа, в горизонтальной плоскости, снимая нагрузку с позвоночного столба, это особенно важно для тех, у кого есть какие либо проблемы со спиной.

Следите за геометрией своего тела, когда вы лежите, и тогда, при выполнении движения, представленный комплекс упражнений будет четко укреплять ноги, в частности бедра (переднюю и заднюю линию), ягодицы.

Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми!

http://www.atletov.ru/ - Видео фитнес блог Алексея Динулова

http://leaderfit.ru/ - Фитнес Школа Онлайн, видео уроки по фитнесу, тренировки в любой точки мира. Снижение веса за счет жира, укрепление мышечного корсета, общая физическая подготовка и оздоровление.

Ставьте лайк, если видео понравилось.

Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!