DAY 45 ROAD TO PRO: Bicep & Tricep Workout

Описание к видео DAY 45 ROAD TO PRO: Bicep & Tricep Workout

Instagram: @jadencwood
Editor's Insta: @henry.h.chen

#bicepworkout #tricepworkout #bodybuilding

0:00 - intro + split
4:05 - warm up
4:28 - dumbbell shoulder press
4:53 - cable lateral raise
5:17 - dumbbell rear delt flye
5:38 - rope tricep extension
6:10 - machine preacher curl
6:33 - katana pull
7:03 - 1-arm hammer grip rope curl
7:26 - pump check
10:20 - outro

Комментарии

Информация по комментариям в разработке