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Siéntete más joven: ¡Cardio para la menopausia con pesas y sin saltos! 🤩🧡

La de hoy es una rutina de Cardio moderado donde vamos a mover todo el cuerpo y para hacerlo más divertido vamos a emplear unas mancuernas, en mi caso de 1 kilo.

Ideal para cuando queremos pasar un buen rato, elevar nuestra energía, mejorar nuestro estado de ánimo y a la vez trabajar todos nuestros músculos sin necesidad de coger altas cargas.

Puedes combinarla con otras rutinas de Fuerza de la serie de Menopausia 🌺

¡Vamos a por ella! 🙌

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✅ RUTINAS RECOMENDADAS

🍑 Menopausia Glúteos y Cintura 30 minutos
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🦋 Gimnasia en Silla con Bandas 28 min.
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🔥 Power Walking con Pesas 38 min.
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.