СЖИГАТЬ ЖИР и НАРАЩИВАТЬ МЫШЦЫ одновременно. РЕКОМПОЗИЦИЯ тела В 3 этапа. Научно

Мой курс «упругое тело дома»
https://lizamodelfit.com/home_trainin...

Гайд 10 Белковых Завтраков за 10 минут 🍳
https://lizamodelfit.com/easy-breakfast

Гайд Десерты без сахара 🧁
https://lizamodelfit.com/easy-healthy

Гайды по типам фигур
https://lizamodelfit.com/body-types

Соц сети ✉️💋

Телеграмм https://t.me/lizamodelfit
Инст https://www.instagram.com/l_i_z_a_mod...
ВК https://vk.com/lizamodelfit


#рекомпозиция #ростмышц #жиросжигающаятренировка

Те самые статьи

Тайм-коды

00:00 самые способные к рекомпозиции
00:48 новички в спорте,
сжигать жир и наращивать мышцы
01:33 % жира для рекомпозиции
02:03 индекс массы тела
2:20 сжигать именно жир?
3 условия тренировок
03:40 белок, какой именно?
04:11 17 секунд моего курса тренировок
04:28 лучший белок для
роста мышц. Исследования
05:41 лучшие результаты
из 90 женщин
06:20 вывод по исследованию
07:06 Рекомпозиция для опытных
07:37 рекомпозиция невозможна
08:04 исследование 2016
на опытных атлетах
08:39 Улучшаем состав тела в 2 этапа
09:48 мои ТГ, Бусти, сайт с гайдами и тренировками