Napközbeni frissítő torna - állva

Mit lehet azzal a helyzettel kezdeni, ha a nap közepén megfájdul a hátunk, derekunk? Videónkban megmutatjuk, milyen tornával frissíthetjük fel magunkat, mozgathatjuk ki a fájós tagokat!
A mozgásszegény, vagy a túlzott terhelésű mozgásból álló munka egyaránt terheli a gerincet. Ezért szinte mindenkire ráfér a munka közben tartott rövid szünetben a frissítő mozgás. Ezzel nemcsak a gerincünk lesz egészségesebb, hanem a figyelmünk is felfrissül, és számos súlyos betegség megelőzését is szolgáljuk.
A videó az Országos Gerincgyógyászati Központ, gyakorló gerincbetegnek szóló Gerinckontroll című könyvének kiegészítése.
www.ogk.hu/gerinckontroll