Yoga para AUMENTAR a LIBIDO, mais FLEXIBILIDADE, AUTOCONFIANÇA

Oi, essa aula terá técnicas utilizadas no exercícios de Kegel, onde iremos fortalecer os músculos da região pélvica e aumentar a circulação de sangue para esse local. São esses os músculos que se contraem na hora de chegar lá, e ao fortalecermos eles, conseguimos criar orgasmos mais controlados e intensos.

Além disso a circulação de sangue na região pélvica permite que a excitação ocorra de forma saudável e mais intensa.

As posturas de yoga nos ajudam a melhorar a flexibilidade, controle emocional, redução de estresse e ansiedade, insegurança, dores e muito mais que são pontos essenciais.

Como a aula possui exercícios fundamentais para a saúde pélvica e mental, pode ser realizada todos os dias.

Os exercícios de Kegel consistem em contrair os músculos do assoalho pélvico. No Yoga, utilizamos muitas vezes o Mula Bandha, que é uma contração dos mesmos músculos, porém, a intenção e a intensidade são diferentes. No Mula Bandha temos a intenção de reter a energia no corpo e seguramos por um longo período, já nos exercícios de Kegel, temos a única intenção de fortalecer e garantir a saúde dessa região, com movimentos diferentes.

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🤸POSTURAS DA AULA 🤸

Posturas Do Gato e Da Vaca (Marjaryasana/Bitilasana):
http://bit.ly/GatoeVaca

GUIA COMPLETO: Postura Do Cachorro Olhando Para Baixo (Adho Mukha Svanasana):
https://bit.ly/Guia-Completo-Adho-Mukha
VÍDEO:
http://bit.ly/CachorroOlhandoParaBaixo

Postura da Águia (Garudasana)
http://bit.ly/InstaGarudasana

Postura Do Guerreiro 1 (Virabhadrasana I):
http://bit.ly/GuerreiroUm

Postura Do Guerreiro 2 (Virabhadrasana II)
http://bit.ly/Guerreiro2

Postura Do Alongamento Intenso Com Os Pés Afastados (Prasarita
Padottanasana)
http://bit.ly/PrasaritaPadottanasana

Postura da Criança (Balasana):
http://bit.ly/instabalasana

Postura Da Ponte (Setu Bandha Sarvangasana):
http://bit.ly/Ponte-SetuBandhaSarvang...

Postura do Bebê Feliz (Ananda Balasana):
http://bit.ly/InstaAnandaBalasana

Postura Da Deusa Reclinada (Supta Baddha Konasana):
http://bit.ly/InstaSuptaBaddhaKonasana


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