Отжимания для начинающих. С чего начать и как отжиматься на одной руке?

В этом видео я по порядку расскажу, с чего нужно начинать изучать отжимания и как двигаться. Если у тебя начальный уровень и ты пока ещё ничего не умеешь, ты сможешь научиться отжиматься за пару тренировок. Дальше ты начнешь прогрессировать и постепенно усложнять свои отжимания.

Отжимания - одно из самых простых и эффективных упражнений калистеники и уличного воркаута. Если хочешь иметь классное рельефное тело, как у гимнаста, отжимайся много и прогрессируй в этом упражнении.
#калистеника​​ #воркаут​​​ #отжимания
____________________
INST:   / serge.kashirin  
VK: ​https://vk.com/pro_streetfit
TikTok: https://www.tiktok.com/@serge_kashiri...
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359