健康好生活 20230411 人體第一大礦物質！ 9成人都缺「鈣」？

很多人聽到「鈣」就會聯想到「缺鈣會骨質疏鬆」，
鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，
也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液凝固等作用，
是體內極為重要的營養素之一，甚至鈣質的缺乏也會影響到情緒與神經。
缺少鈣質，身體許多部位可都是會拉警報！
而根據統計，國人的鈣質攝取量大大不足！
今天節目中就要和大家分享聰明補鈣保骨本，缺鈣毛病不來找！


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