MI RUTINA DE CORE | Carlos Verona

Hola a tod@s!!

En el #veronavlog de esta semana os muestro mi rutina de core y estiramientos. Son solo diez minutos, y yo procuro hacerla entre 4 y 5 veces a la semana. Me ayuda a relajar los musculos después de entrenar y a mantener el tono muscular abdominal y lumbar, muy importante para poder transferir bien la fuerza de nuestras piernas a la bicicleta.

Espero que os guste, pero sobre todo que la hagáis conmigo viendo este video muchas veces, hasta que os la aprendáis y la añadáis a vuestra rutina de entrenamientos.

Un saludo para tod@s!

Carlos Verona
Corredor del Mitchelton Scott

Carlos Verona
Corredor del Mitchelton Scott


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