Скачать или смотреть සතර ආරක්ඛ භාවනා ~ Most Venerable Watagoda Maggavihari Thero.

බුද්ධානුස්සති, මෙත්තා, අසුභ සහ මරණස්සතිය.
ශාස්ත්‍රපති පූජණීය වටගොඩ මග්ගවිහාරී ස්වාමීන්වහන්සේ.
From: IIT International Institute of Theravada Global.

~ බුද්ධානුස්සති මෙත්තාච අසුභං මරනස්සතී
ඉති ඉමා චතුරරක්ඛා භික්ඛු භාවෙයිය සීලවාතී ~

*භික්ෂුවක් (හෝ ඕනෑම සීලවන්තයෙක්) තම අධ්‍යාත්මික ආරක්ෂාව සඳහා
නිරන්තරයෙන් වැඩිය යුතු "සතර ආරක්ඛා භාවනා" හෙවත් ආරක්ෂක භාවනා හතරක් ඇත.

බුද්ධානුස්සතිය, මෙත්තා භාවනාව, අසුභ භාවනාව සහ මරණස්සතිය
යන මේ සතර ආරක්ෂා භාවනාවන් සිල්වත් භික්ෂුව විසින්
(තම ආරක්ෂාව සහ විමුක්තිය උදෙසා) නිතර වැඩිය යුතුය."
මෙම භාවනා හතර ප්‍රගුණ කිරීමෙන් සිතේ ඇතිවන බිය,
තෘෂ්ණාව සහ අකුසල් සිතිවිලි පාලනය කරගනිමින් සිතේ ඒකාග්‍රතාවය
වර්ධනය කර ගැනීමට මහා ප්‍රයෝජනයක් ලැබේ.

සතර ආරක්ඛා භාවනා:
~ බුද්ධානුස්සති: බුදුරජාණන් වහන්සේගේ අනන්ත වූ ගුණ සමුදාය මෙනෙහි කිරීම.
~ මෙත්තා: සියලු සත්වයන් කෙරෙහි මෙත් සිත පැතිරවීම.
~ අසුභ: ශරීරයේ පිළිකුල් සහගත බව මෙනෙහි කරමින් ඇලීම (රාගය) දුරු කිරීම.
~ මරණස්සති: ජීවිතයේ අනිත්‍ය බව සහ මරණය පිළිබඳව සිහිපත් කිරීම.

1. බුද්ධානුස්සති භාවනාව (සිතේ ශ්‍රද්ධාව සහ ප්‍රබෝධය සඳහා)
මෙය වඩන්නේ බුදුරජාණන් වහන්සේගේ "ඉතිපි සෝ භගවා..."
යන නව අරහාදී බුදු ගුණ මෙනෙහි කිරීමෙනි.
ප්‍රායෝගිකව: "මාගේ බුදුරජාණන් වහන්සේ සියලු කෙලෙසුන් කෙරෙන් දුරු වූ බැවින් අරහං වන සේක..."
ආදී වශයෙන් එක් එක් ගුණයෙහි අර්ථය සිතින් මෙනෙහි කිරීමය.
ප්‍රතිඵලය: සිතේ ඇති බිය, තැතිගැන්ම නැති වී ආත්ම විශ්වාසය සහ ප්‍රීතිය ඇති වේ.
2. මෙත්තා භාවනාව (වෛරය දුරු කර සැනසීම ලබා ගැනීමට)
තමාගෙන් ආරම්භ කර ලෝකයේ සියලු සත්වයන් වෙත මෛත්‍රිය පැතිරවීම මෙහිදී සිදු වේ.
ප්‍රායෝගිකව: "මම නිදුක් වෙම්වා, නිරෝගී වෙම්වා, සුවපත් වෙම්වා...
මා මෙන්ම සියලු සත්වයෝ ද නිදුක් වෙත්වා..." යනුවෙන් අවංක හැඟීමෙන් කිරීමෙනි.
ප්‍රතිඵලය: ක්‍රෝධය පාලනය වේ, සුවබර නින්දක් ලැබේ,
අවට සිටින්නන් සමඟ සුහදතාවය වර්ධනය වේ.
3. අසුභ භාවනාව (අධික ඇලීම සහ රාගය පාලනයට)
ශරීරයේ ඇති යථාර්ථය හෙවත් පිළිකුල් සහගත බව මෙනෙහි කිරීමෙනි.
ප්‍රායෝගිකව: කේශ (කෙස්), ලෝම (ලොම්), නඛා (නිය), දන්තා (දත්), තචෝ (සම)
ආදී තිස් දෙකක් වූ කුණුප කොටස් දෙස බලා "මේ ශරීරය ලස්සන වුවත් ඇතුළත අශුභයි" යනුවෙන් කිරීමෙනි.
ප්‍රතිඵලය: රූපය කෙරෙහි ඇති අධික තෘෂ්ණාව සහ මානය අඩු වේ.
4. මරණස්සති භාවනාව (අප්‍රමාදීව කුසල් කිරීමට)
ජීවිතය කෙදිනක හෝ අවසන් වන බවත්, එය අස්ථිර බවත් කිරීමෙනි.
ප්‍රායෝගිකව: "මගේ ජීවිතය අනියතයි, මරණය නියතයි" යනුවෙන් මෙනෙහි කරමින්,
මරණයට පෙර අද දවසේ කළ යුතු හොඳ දේ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ප්‍රතිඵලය: ජීවිතයේ වටිනාකම වැටහේ, කම්මැලිකම දුරු වී යහපත් වැඩ කිරීමට උනන්දුව ඇති වේ.

29th Jan 2026 (DinSamPer)

෴ තුන්ලොකාග්‍ර වූ, භාග්‍යවත් වූ, අරහත් වූ සම්මා සම්බුද්ධ දසබලධාරී,
සර්වග්ඥ රාජෝත්තමයන් වහන්සේට අපගේ නමස්කාරය වේවා ෴
෴ තුනුරුවන්ගේ අනන්තවූ සුවිසි මහා ගුණයන්ගෙන් ඔබ සැම සුවපත් වේවා ෴
~ චිරං තිට්ඨතු ලෝකස්මිං සම්බුද්ධ සාසනං ~

~ සම්පූර්ණ දේශනා මාලා පහතසඳහන් සබැඳිය තුලින් ලබාගන්න (Complete Sermon Series):
▶️ Link: 1. විශේෂ ධර්‍ම දේශණා:-    • 1. විශේෂ ධර්‍ම දේශණා - ශාස්ත්‍රපති පූජණීය ...  
▶️ Link: 2. වෝහාර දේශනා:-    • 2. වෝහාර දේශණා  ~ ශාස්ත්‍රපති පූජණීය වටගොඩ...  
▶️ Link: 3. චිත්ත විශුද්ධි දේශනා:-    • 3. චිත්ත විශුද්ධිය ~ ශාස්ත්‍රපති පූජණීය වට...  
▶️ Link: 4. පොහෝ දින දේශනා:-    • 4. පොහොය දින විශේෂ ධර්ම දේශණා - ශාස්ත්‍රපත...  
▶️ Link: 5. අභිධර්මයේ මූලික සිද්ධාන්ත    • 5. අභිධර්මයේ මූලික සිද්ධාන්ත - ශාස්ත්‍රපති...  
▶️ Link: 6. Dhamma Vinicchaya;    • 6. Dhamma Vinicchaya - (ධර්ම විනිශ්චය) - M...  
▶️ Link: 7. English:-    • 7. English Sermons  - Most Venerable Watag...  
▶️ Link: 8. Parami:-    • 8. PĀRAMĪ ~ Most Venerable Watagoda Maggav...  
▶️ Link: 9. Patisambhida:-    • 9. Patisambhida Path - Most Venerable Wata...  
▶️ Link: අසංඛතගාමී මාර්‍ගය: -    • අසංඛතගාමී මාර්‍ගය  

Hand Outs - අත් පත්‍රිකා පහත සබැඳිය තුලින් ලබාගන්න:--
3. අධිචිත්ත සික්ඛා (Adichittha):- https://drive.google.com/drive/folder...
2. වෝහාර දේශනා (Vohara :- https://drive.google.com/drive/folder...
5. අභිධර්මයේ මූලික සිද්ධාන්ත :- https://drive.google.com/drive/folder...
6. Dhamma Vinicchaya :- https://drive.google.com/drive/folder...
9. Patisambhida ;- https://drive.google.com/drive/folder...

Heenetikalma,
Karuwalagaswewa, Sri Lanka.
Tel: +(94)76090884, +(94)767253178, +(94)774531614