Скачать или смотреть 020 | ¿Qué comer después de la bariátrica? Tus primeros 90 días: de líquidos a sólidos

¿Te operaste recientemente de manga gástrica o bypass gástrico? ¿Te sientes pérdido con esto de las dietas después de la cirugía de pérdida de peso? ¿No sabes qué esperar en estos momentos?

En esta ocasión te explico, paso a paso, las 4 fases de la dieta postoperatoria durante tus primeros 90 días: qué esperar, metas de hidratación y proteína, ejemplos de alimentos, cómo avanzar por textura y tolerancia y los errores comunes que debes evitar. Ideal para pacientes de manga gástrica y bypass gástrico.

En este video aprenderás:

Cómo funciona la progresión por fases (líquidos claros → líquidos completos → semisólidos → sólidos).
Metas diarias de agua y proteína.

Señales de saciedad y la importancia de conectar con tu nuevo estómago.

Las mejores costumbres que necesitas comenzar a implementar.

Qué evitar y el por qué

La experiencia que no le deseamos a nadie en estos primeros meses

RECUERDA:

Este contenido es educativo. No sustituye las indicaciones de tu cirujano ni de tu nutricionista bariátrico. Los tiempos, alimentos y metas pueden variar según tu historia clínica y tolerancia individual.

Sigue siempre las instrucciones de tu equipo médico.

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00:00 Intro
00:41 Dos grandes etapas de la dieta postoperatoria
01:14 Recuerda esto siempre
01:51 Dieta Post Op de 4 fases
02:23 FASE 1: Líquidos Claros
03:58 FASE 2: Líquidos Completos
07:50 FASE 3: Semi Sólidos
09:27 Alimentación Consciente
09:50 Respeta tu capacidad gástrica
11:23 ¿Qué hacer cuando la comida se atora o se atasca?
11:49 No comas y bebas al mismo tiempo
12:57 FASE 4: Sólidos
13:32 Tip SECRETO para introducir con seguridad nuevos alimentos a tu dieta
14:35 ¿HAMBRE?
15:43 Cuidado con esto
17:28 La tolerancia mejora con el tiempo pero no te compares
17:56 La clave de la dieta progresiva post op
19:43 Esto no es una carrera
20:03 No tengas miedo de comer
20:53 PLATO BARIÁTRICO GORDITA FIT

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