모든 관계는 저마다의 건강한 거리가 있다 [관계를 읽는 시간]

#심리학 #관계 #인간관계 #자기세계 #오티움 #자기안에자기가없다 #자기이해 #자기결정권

도서: 관계를 읽는 시간
지은이:문요한
출판사:더 퀘스트

건강한 자기세계를 이루기 위해 필요한 것
-삶에 대한 자기결정권을 갖는 것.
자기 결정권을 갖는다는 것은 선택과 경험, 이어지는 성찰을 통해 더 나은 삶의 선택과 더 좋은 경험을 만들어가는 것을 말한다.
- 자기이해에서 생겨난 개성을 갖는 것.
자기이해란 자신의 욕구,재능,가치 이 세가지를 아는 것과 자기비판적 사고를 말한다.
욕구는 자신이 무엇을 좋아하고 싫어하는지, 재능은 자신이 무엇을 잘하고 못하는지, 가치는 자신에게 중요한 것과 중요하지 않은 것이 무엇인지 구분하는 것, 그리고 자기이해에는 자기바판적 사고가 꼭 필요하다. ‘이것이 나’라는 틀 안 갇힌 생각에서 벗어날 수 있어야 한다.
- 관심사를 통해 방향성을 갖는 것
자신의 삶에서 핵심 관심사를 찾는 것, 제 1의 관심사를 찾게되면 삶의 방향은 저절로 만들어지고 자기세계는 자연스럽게 구축된다.

오티움은 스스로 기쁨을 만들어내는 힘이다. 영혼을 기쁘게 하는 능동적인 여가, 오티움이란 내 영혼이 기뻐하는 경험의 시간이다. 오티움은 내일이 아닌 오늘의 행복이며, 기쁨과 의미를 동시에 만족시키는 진정한 행복이다.

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이 콘텐츠는 출판사의 허락을 얻어 책의 일부를 낭독했습니다.
편집 : SUBC 배은경