Το βίντεο που μου ζητήσατε πιο πολύ τελευταία! Ό,τι αναφέρω είναι σημειωμένο αναλυτικά παρακάτω. Εάν σας άρεσε το βίντεο, μπορείτε να κάνετε Like και Subscribe!
Αγγλόφωνο κανάλι: / clairedim
Instagram: / clairedim
Στο βίντεο φοράω:
Κονσίλερ, μάσκαρα, σκιά φρυδιών, κραγιόν Korres 23 Natural Purple (creamy) σε χείλη και μάγουλα. Πουκάμισο Sézane "Chloé".
Αννελίνα Παπαπάνου:
https://www.mindfuldiet.gr
/ annelina_dietitian
/ @annelinapapapanou
Tηλ. (+30) 6946821713
Μεγάλου Αλεξάνδρου 22, Νέα Σμύρνη 171 22
Συστατικά των πιάτων που δείχνω στο βίντεο (ποσότητες και αναλογίες καθορίζετε εσείς ανάλογα τις ανάγκες σας):
Πρωινό: βρώμη, γάλα βρώμης με γεύση βανίλια, μέλι, φουντουκοβούτυρο, πράσινο μήλο, μπανάνα, αμύγδαλα, κανέλα.
Γλυκό σνακ: φρυγανιά wasa, ταχίνι με γεύση σοκολάτα, μπανάνα, φουντουκοβούτυρο, κανέλα. Φρυγανιά wasa, ταχίνι με γεύση πορτοκάλι, αχλάδι, φυστικοβούτυρο, κανέλα.
Αλμυρό σνακ: φρυγανιά wasa, γιαούρτι, αγγούρι, αυγό, ελιές, αλάτι-πιπέρι-ρίγανη. Φρυγανιά wasa, μουστάρδα, ντομάτα, αυγό, ελιές, αλάτι-πιπέρι-ρίγανη.
Κυρίως γεύμα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, τόνος σε νερό, φέτα, ελιές, ντακάκια/παξιμάδια ολικής άλεσης, αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, ελαιόλαδο, χαρουπόμελο με γεύση πορτοκάλι.
Κάποια προϊόντα που χρησιμοποίησα & προτείνω ανεπιφύλακτα:
- Φυστικοβούτυρο Lafkas Mill:
https://www.lafkasmill.com/product-pa...
- Φουντουκοβούτυρο Lafkas Mill:
https://www.lafkasmill.com/product-pa...
- Χαρουπόμελο με γεύση πορτοκάλι Bioaroma Crete:
https://bioaromacrete.com/products/or...
- Ταχίνι με σοκολάτα Μακεδονικό (απ'το supermarket)
- Ταχίνι με πορτοκάλι Μακεδονικό (απ'το supermarket)
Τα χρωματιστά πιάτα είναι απ'το ΙΚΕΑ.
Το λευκό χειροποίητο πιάτο είναι από την Phos:
https://www.phoskitchenware.gr/en/bow...
Τα χρωματιστά σουπλά είναι απ'το Μεξικό.
Το βίντεο δεν περιέχει συνεργασία ή τοποθέτηση προϊόντων. Τα links που έχω παραθέσει για τη διευκόλυνσή σας δεν είναι affliliate.
Информация по комментариям в разработке