Скачать или смотреть Week 4, Day 4: Assisted Squat

Week 4, Day 4: Assisted Squat

Скачать Week 4, Day 4: Assisted Squat бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Week 4, Day 4: Assisted Squat или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Week 4, Day 4: Assisted Squat бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Week 4, Day 4: Assisted Squat

Step 1: Attach a band overhead for you to hang onto as you squat, thus providing assistance.

Step 2: Assume the squat position with your feet a bit wider than should width apart and your toes pointed 10 degrees out.

Step 3: Create ground force, scoop your shoulder blades and brace your core, and then begin hinging your hips back, lengthening the glutes and hamstrings. From there, bend the knees and descend into the bottom of a squat, hanging onto the band for assistance.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке