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햄스트링 스트레칭! 제발 하세요! (허리, 골반, 무릎이 안좋다면 더더욱!)

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Описание к видео 햄스트링 스트레칭! 제발 하세요! (허리, 골반, 무릎이 안좋다면 더더욱!)

손 쉽게 할 수 있는 햄스트링 스트레칭을 준비했습니다.

햄스트링 근육 간단 설명 00:12
햄스트링 근육 짧아지는 이유 00:22
햄스트링 근육이 짧아지게 되면 00:42
하지 말아야 할 햄스트링 스트레칭 01:00
운동 전 주의사항 01:28
햄스트링 스트레칭 기본동작 01:39
햄스트링 스트레칭 (편하게 수건 이용) 02:42
클로징 03:53

허리,골반,무릎이 안좋으시다면 더더욱 해보세요!

궁금하신점 혹은 문의사항은
댓글 혹은 [email protected] 으로 말씀해주세요^^

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