Простые и Полезные Десерты из Яблок 🍎 без сахара, масла и молочки

Привет! Сегодня день яблочных десертов, готовим мини-пирог с яблоком и яблочный кремовый пудинг без сахара, без масла и можно приготовить без лактозы или даже веганским.
---------------------------
https://ua.iherb.com/ 🔺 Получите СКИДКУ 5 $ (если вы новый покупатель) или 5 %
(если постоянный). Мой промо-код: DMA1534
---------------------------

Овсяно-Яблочные Маффины -    • Яблочно-Овсяные Кексы 🍏Без Сахара и М...  
Простые и Шикарные ПП Завтраки -    • Шикарные и Простые ПП Завтраки 😍 [ Ле...  
Ванильно-Шоколадный Пудинг -    • Ванильно-Шоколадный Пудинг Без Крахма...  

Рецепт 1:
1 яблоко
1 банан
70 грамм овсяных хлопьев
2/3 стакана молока - 165 мл
Сахзам/соль/корица
1/2 ч ложки разрыхлителя

На 100 грамм 100 калорий
Б - 3.8
Ж - 1.9
У - 21.9

Рецепт 2:
2 яблока
500 мл любого молока - 2 стакана
1 желток (не обязательно)
25 грамм крахмала + 5 грамм, если без желтка
Ваниль/соль/лимонный сок
Куркума на кончике ножа
Сахзам
Корица

На 100 грамм 75 калорий
Б - 2.5
Ж - 1.
У - 12.5

#безсахара #яблочныедесерты #ппрецепты