Lenas mamma får en depression (2022)

Fakta om depression

När man är deprimerad kan man
• vara trött och ledsen
• ha lätt för att gråta
• vara orolig eller irriterad
• får svårt att koncentrera sig
• få svårt att komma ihåg saker
• få svårt att orka med vardagliga saker som matlagning, disk och tvätt
• få ont i kroppen
• få svårt att sova
• ibland behöva lång tid innan man mår bättre


Ibland kan den som är deprimerad
• tappa intresset för det mesta
• tycka att saker som varit roliga förr är tråkiga nu
• vakna mycket tidigt på morgonen
• tappa matlusten
• få ont i huvudet
• glömma bort att duscha eller borsta tänderna
• känna skuld fastän man inte gjort något fel

Vad hjälper vid depression?
• Att ha bra rutiner i vardagen
• Att umgås med familj och vänner
• Mediciner hjälper
• Samtal och terapi hjälper
• Rörelse och motion är bra och viktigt. Gärna i dagsljus
• Att minska på stress och överarbete är viktigt
• Att lära sig avslappning och positivt tänkande kan hjälpa
• En behandling som heter ECT kan hjälpa vid svåra depressioner

Vad kan du göra?
Prata med någon vuxen om du oroar dig för din förälder.
Din lärare, skolsköterska, eller kurator kan vara till hjälp.
Ring BRIS Barnens hjälptelefon:
116 111