Séance cardio avec corde à sauter

Séance complète cardio avec corde à sauter 🔥 de 20 minutes pour l'ensemble du corps, objectif : amélioration du système cardio-vasculaire et affinement de la silhouette !

🏀 Matériel : tapis, corde à sauter
👉 Des exercices complets qui recrutent plusieurs groupes musculaires et des sauts pour augmenter la fréquence cardiaque !

Attention : les impacts de la séance nécessitent de ne pas avoir de problème articulaire. Si vous avez une contre-indication, je vous invite à essayer cette séance plus adaptée :
CARDIO LOW IMPACT :    • Séance cardio low impact  

Pour en savoir plus sur l'amincissement, je vous recommande de lire cet article :
"PERDRE DU POIDS EFFICACEMENT" : https://alexandra-lepoix.com/blog/202...

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Tipeee : https://fr.tipeee.com/alexandra-lepoi...
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