25 min RENFO FULL BODY pour DÉBUTANTS - Sans matériel, sans répétitions, à la maison

De retour sur YouTube avec vos séances de renfo doux pour débutants ! Renforcez l'ensemble du corps et terminez par un focus ABDOS avec des exercices simples et efficaces, adaptés pour les nouvelles et nouveaux, celles et ceux qui reprennent le sport ou qui entretiennent leur forme physique 🤍

🏀 Matériel : tapis
🎈 Niveau : débutant

S O M M A I R E
0:00 • Introduction
0:27 • Echauffement
6:00 • Circuit FULL BODY 🔥 40"/20"
16:20 • Circuit ABDOS 🔥 30"/10"
21:49 • Retour au calme

P O U R B O I R E S & C O N T R E P A R T I E S
Planning de pratique mensuel

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S U I V R E
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C R E D I T S M U S I Q U E E P I D E M I C S O U N D
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A V E R T I S S E M E N T
Veuillez consulter un professionnel de la santé avant de commencer les exercices.
Dans la mesure où je ne peux pas vérifier votre entraînement ni suivre votre évolution, vous reconnaissez et acceptez expressément que je ne pourrai en aucun cas être tenue comme responsable en cas d’accident, incident ou dommage corporel, matériel ou moral lors de la pratique des exercices dans le cadre de ce cours de sport.