Упражнение "МЕРТВЫЕ ЖУКИ"

Описание к видео Упражнение "МЕРТВЫЕ ЖУКИ"

В открытом доступе для вас несколько ультра-полезных упражнений, которые вы можете начать выполнять уже сегодня и заметно улучшить состояние вашего позвоночника:


При выполнении упражнения "МЕРТВЫЕ ЖУКИ" мы учимся стабилизировать поясницу и включать мышцы живота, а также поперечную мышцу корпуса.
Учимся двигать ногами без помощи поясницы.


Вы можете оставить в комментариях ваш имейл и мы пришлем вам ссылку на полный курс по программе "ПИЛАТЕС"

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео