Скачать или смотреть 【ストレッチポール活用法】股関節の柔軟性アップと日頃のケアにおすすめ使い方

ストレッチポール®︎を使った股関節を周りのストレッチをご紹介。
ただ寝転がって足の付け根から揺らすだけ。ストレッチポールがない時より動かしやすく、股関節周りの可動域を拡げやすくなります。股関節をゆるめてスッキリしていきましょう。

ー目次ーー
00:00 挨拶・プロローグ
00:53 実践スタート。使い方説明
02:15 応用編
03:34 まとめ
ーーーーー

ストレッチポール®は、円柱型のポールの上で「力を抜いて」「揺り動かす」だけでもOK。ふだん手の届かないカラダの奥の筋肉をほぐしていきましょう。カラダの歪みやリラックス効果もあり、おすすめです。
ルネサンスでは、ファンクショナルエリアでのフリー利用やエクササイズプログラムとしても実施しています。

ー関連動画ーーーー
▼再生リスト「ストレッチポールの使い方」
   • ストレッチポールの使い方  

▼【ピラティスでじっくり丁寧に動く】股関節を柔らかくしたい方必見！股関節に特化したエクササイズ
   • 【ピラティスでじっくり丁寧に動く】股関節を柔らかくしたい方必見！股関節に特化したエク...  

ー出演者PROFILEーーーー
～FUKU～
スタジオインストラクターとして20年ルネサンスで活躍中。テニス、サッカー、水泳、バスケット、剣道、少林寺拳法、アメフト、総合格闘技、プロレス、ボディビル、フィジークなど経験スポーツは豊富。運動指導だけでなく店舗運営責任者も担う。
・スタジオプログムMOSSA「Group Power」「Group Fight」インストラクター
・衛生管理者
・PTA会長
・TV出演歴多数

～NON（のん）～
スタジオインストラクターとして、パーソナルトレーナーとしてルネサンスで活躍中。
運動指導だけでなく、プログラム開発にも携わる。
・理学療法士
・パーソナルトレーナー
・スタジオインストラクター
・スタジオプログラムMOSSA「Gruop Fight」コーポレートトレーナー
・日本健康予防医学会関節運動指導士

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