হাঁটু ব্যথা নিরাময়ে ৮টি কার্যকর ব্যায়াম ৷ 8 EFFECTIVE EXERCISES FOR KNEE PAIN RELIEF in BENGALI

Описание к видео হাঁটু ব্যথা নিরাময়ে ৮টি কার্যকর ব্যায়াম ৷ 8 EFFECTIVE EXERCISES FOR KNEE PAIN RELIEF in BENGALI

Eight effective exercises for knee pain relief:

1. Calf stretch
2. Hamstrings stretch
3. Iiliotibial band stretch
4. Quadriceps stretch
5. Patella mobilisation
6. Static quads
7. Straight leg raise
8. Clamshell

Комментарии

Информация по комментариям в разработке