【唯一正确的减肥方法】4个简单步骤让你瘦 | 安全减脂 成功减重 瘦肚子 跑步减肥 走路减肥 科学减脂 瘦下来的有效方法

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减肥、体重管理是一个大家都关心的永恒话题，也是很多人的千秋大业。本集节目，佩丝会用精辟的内容，丰富的形式为大家展示关于减肥最基本也是最容易被忽视的要点。唯一正确的减肥原则是什么？除了”管住嘴、迈开腿“，我们还需要做什么？心理上的准备和一个长期的管理方式也必不可少。减肥过程中没有魔法，没有捷径，也没有秘密。魔法零食、神奇机器、局部减脂，这些常见的误区和迷思，我们也逐一为你打破。同时，菜单式的操作方法，帮你有路可循，实现自己的运动表现、身材和健康目标。

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