Скачать или смотреть 低糖質でキャラメル味！ザクザクフロランタンを作る // Low Carb florentins

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メモ (memo)
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どうしてもフロランタンが食べたかったので急遽作りました。低糖質でできないものか…と調べてみたら作れるみたいだったので、薬局でイージーファイバー買ってきてすぐ作りました(笑)

参考にしたレシピ↓
https://cookpad.com/recipe/4148470

以前使いまくっていたステビアヘルスでも同じようなことはできる気がします。さらにパリパリにできそう。別の機会に試してみます。

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材料 (ingredients)
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■クッキー部分

バター 120g (butter)
甘味料 30g (sweetener)
卵 1個 (egg)
アーモンドプードル 80g (almond powder)
おからパウダー 80g (okara powder)

■キャラメル部分

バター 30g (butter)
生クリーム 100g (heavy cream)
甘味料 100g (sweetener)
難消化性デキストリン 26g (indigestible dextrin)
スライスアーモンド 100g (sliced almonds)

『　ざっくり糖質量 (rough carbs)　』

上記量全部で約24.5g~28.4g (1個あたり 0.68g~0.78g)

※上記に記載している糖質量については、間違っていたり抜けている可能性があります。エリスリトールは除外した"ロカボ糖質"です。

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今回使った材料や道具
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・ラカント
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・ラカント(液状)
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・イージーファイバー
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ごあいさつ
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デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)

My name is Decao (provisional).It is a video just to make what you want to eat.It is not a video recommending a particular diet or recipe.
I did a Low-Carb diet and lost about 20kg in 8 months.I think that diet menu etc. will increase because I still continue that life.
All English is automatic translation. lol


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