Скачать или смотреть Guided Breathing Exercise | 4-4-6-2 Rhythm to Relax & Reset | Inhale, Hold, Exhale

Guided Breathing Exercise | 4-4-6-2 Rhythm to Relax & Reset | Inhale, Hold, Exhale

inhale hold exhalebreathing exercise inhale hold exhalebreathing inhale hold exhale

Скачать Guided Breathing Exercise | 4-4-6-2 Rhythm to Relax & Reset | Inhale, Hold, Exhale бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Guided Breathing Exercise | 4-4-6-2 Rhythm to Relax & Reset | Inhale, Hold, Exhale или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Guided Breathing Exercise | 4-4-6-2 Rhythm to Relax & Reset | Inhale, Hold, Exhale бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Guided Breathing Exercise | 4-4-6-2 Rhythm to Relax & Reset | Inhale, Hold, Exhale

This calming breathing exercise follows a 4-4-6-2 pattern. You inhale, hold, exhale, and then pause briefly before repeating the pattern again

• Inhale for 4 seconds
• Hold for 4 seconds
• Exhale for 6 seconds
• Hold for 2 seconds

This balanced rhythm helps regulate your nervous system, slow your heart rate, and bring a sense of calm. The longer exhale supports relaxation, while the gentle breath holds promote focus and control. With each round, feel your body soften and relax.

Want more calming breathing exercises?
Try the Pocket Breath Coach app — customize the timing, practice offline, set reminders to build a daily habit:
👉 https://www.pocketbreathcoach.com

Комментарии

Информация по комментариям в разработке