紅豆燕麥粥 ｜高纖電鍋早餐｜菜單研究所028

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營養概算（一份，影片中為兩份）：
熱量 368大卡
蛋白質 19公克
脂肪 9.4公克
碳水 57.3公克（其中膳食纖維11.4公克）

(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示)

食材（兩份）：
紅豆 100公克
燕麥 50公克
牛奶 400ml

花費約80元（兩份）

製作時間 30分鐘（不含生紅豆浸泡時間8小時）

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