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小麦粉不要「ツナと豆腐グラタン」お豆腐とツナでボリューム満点のグラタン！マヨネーズ・ケチャップと2種の味を紹介・グルテンフリー・ダイエットレシピ

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小麦粉不要「ツナと豆腐グラタン」お豆腐とツナでボリューム満点のグラタン！マヨネーズ・ケチャップと2種の味を紹介
ツナと豆腐で作るグラタンの紹介です
粉・牛乳不要でお豆腐とツナで作っています
マヨネーズ味、ケチャップ味と2種類の味をご紹介しています
ヘルシーでボリューム満点！
普段お召し上がりのグラタンに比べて脂質が低くダイエット中の方にもおすすめです
お豆腐でボリューム満点のグラタンを是非お試しください

電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.casio.jp/exec/user/150...

【材料】
２～3人分
絹ごし豆腐　1丁(400g)
ツナの缶詰　小缶(70g)
マヨネーズ　大さじ２
しょうゆ　小さじ1/2
こしょう　少々
ピザ用チーズ　約30g

絹ごし豆腐　1丁(400g)
ツナの缶詰　小缶(70g)
ケチャップ　大さじ２
ソース　小さじ1/2
こしょう　少々
ピザ用チーズ　約30g

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