Скачать или смотреть 手と足の動き、バラバラになってない？連動性を引き上げる５つの練習【陸上・短距離】

100ｍなどの短距離走で効率よく地面に力を伝えるためには、腕振りと足のスイングのタイミングが重要ですね。
レースに出ると腕が力んで上手く走れなかったと思うこともありますよね。効率的な腕振りをする練習方法について解説しています。

こんな方におすすめ
✅力んで腕が振れなくなる
✅反発が上手く得られず、推進力が足りない
✅腕と脚のタイミングが合ってなさそう

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場

指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導

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