SUPERFOODS matki karmiącej piersią 🥑 🥗

Co powinna jeść matka karmiąca piersią❓Twoja dieta w czasie laktacji ma ogromne znaczenie! I nie chodzi tu o listę produktów "zakazanych", chociaż oczywiście istnieją takie, które warto przynajmniej ograniczyć.

👉 Tym razem przygotowałam dla Was moja listę superfoods 🥑 dla mamy karmiącej piersią. Wybrałam produkty o wyjątkowych właściwościach, które w szczególności służą w okresie poporodowym i w czasie laktacji. Zawarte w nich kwasy tłuszczowe, witaminy, minerały, składniki przeciwzapalne czy prebiotyczne wspierają organizm matki.

Jesteś ciekawa co szczególnie warto jeść w czasie laktacji? Zapraszam na odcinek!

👉 W poprzednim odcinku mówiłam o tym, że dieta matki karmiącej jednak ma znaczenie, zajrzyj także do niego:    • Dieta matki karmiącej jednak ma znacz...  

__________________________________________________________
INSTAGRAM ►   / maria.lepucka.polozna  
FACEBOOK ►   / maria.lepucka.polozna  
STRONA ► https://marialepucka.pl
__________________________________________________________

#dietamatkikarmiącej #karmieniepiersią #superfood #laktacja #połóg #psychodietetyk #doradcalaktacyjny #położna #vlog