Как избавиться от злости, страха и тревоги: 10 способов из книги «Четвёртый путь»

Отрицательные эмоции — злость, страх, обида, тревога — часто захватывают нас, лишая покоя и равновесия. Почему они возникают, и что с ними делать? В этом видео мы разбираем 10 эффективных способов работы с негативными эмоциями, предложенных в книге П.Д. Успенского «Четвёртый путь».
Вы узнаете, как осознавать свои эмоции, управлять ими, не отождествляться с ними и возвращать внутренний баланс. Простые практики самонаблюдения, осознанности и медитации помогут вам научиться справляться с эмоциями и обрести гармонию в жизни. Погрузитесь в мир осознанности и начните свой путь к внутренней свободе уже сегодня!

как избавиться от стресса, как избавиться от тревожности, как избавиться от страха, как избавиться от негативных мыслей, как избавиться от тревоги, как избавиться от голоса в голове, как перестать беспокоиться и начать жить, как избавиться от панических атак, как избавиться от депрессии, избавиться от депрессии , как перестать беспокоиться и начать жить книга, свобода от страха
#осознанность
#саморазвитие
#любовь
#саморазвитие
#психология