Скачать или смотреть Day 10: Weighted Bodyweight Rows Micro Workout w/ Biceps Finisher

Day 10: Weighted Bodyweight Rows Micro Workout w/ Biceps Finisher

weighted rowsbodyweight rowsbodyweight row micro workoutback and biceps micro workoutmicro workout for back and bicepslateral bicep curlssuspension bicep curlsbigger backwith calisthenicswith bodyweight trainingat homehow to builda thicker backbigger bicepsshorter workoutred delta project micro workoutpush pull squat challenge

Скачать Day 10: Weighted Bodyweight Rows Micro Workout w/ Biceps Finisher бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Day 10: Weighted Bodyweight Rows Micro Workout w/ Biceps Finisher или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Day 10: Weighted Bodyweight Rows Micro Workout w/ Biceps Finisher бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Day 10: Weighted Bodyweight Rows Micro Workout w/ Biceps Finisher

Not feeling your lats during bodyweight rows, try warming up with a few suspension lat pull-downs! Packing the shoulders while squeezing the arms into the side also helps fire up those lats.

#1- Warm up with a set or two of lat pull downs.

#2- Strength phase: Weighted or progressive heavy rows for 6-8 reps. Do as many sets as you can with strength and good technique.

#3- Finish with 1-2 sets of lateral biceps curls 8-12 reps.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке