【大事】デメリット多数!HSPは注意したい自尊感情の低下と、上げる方法まとめ

「自分なんてどうせ…と思っちゃう。」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けに、自尊感情の低下についてお話をしました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。

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この自尊感情の低下は多くのデメリットがあります。

・自分が嫌い
・人の意見で一喜一憂する
・攻撃的に自分を守る
・劣等感、自己嫌悪

周りに否定的な人が多ければ、
HSPさんはより自尊感情が低下するでしょう。

今回は自尊感情アップの心理まで解説しております。
ぜひ保存してお役立てください!

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▼目次▼

0:00　今日のテーマ
0:15　注意したい、自尊感情の低下①　自尊感情って何?
2:00　注意したい、自尊感情の低下②　自尊感情が下がるデメリット
4:56　注意したい、自尊感情の低下③　自己有用感を上げよう
7:24　注意したい、自尊感情の低下④　自己調整感を満たそう
9:14　注意したい、自尊感情の低下⑤　自己安全感を得る
12:14　注意したい、自尊感情の低下⑥　自分で自分を愛そう
14:52　注意したい、自尊感情の低下⑦　自分らしい環境を求めよう

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。

#HSP
#自尊感情
#心理学