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十種競技王者・右代啓祐のウエイトトレーニング！意識するポイントを伝授

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/ @getsuriku

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テーマは「ウエイトトレーニングを考える。」

十種競技の日本記録保持者・右代啓祐選手（国士舘クラブ）のウエイトトレーニングを大公開！走・跳・投、競技につながるウエイトトレーニングとは!?

「スピード系」
「ジャンプ系」
「パワー系」
「ビッグ３」
「自重」
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