【“超人”室伏広治】のトレーニング理論と方法がすごかった！低負荷で全身を鍛える『室伏メソッド』大公開!!　Paper balloon method training by Koji Murofusi

★記事はこちらの号で！→　https://webhiden.jp/magazine/hiden202...
★月刊秘伝2024年6月号　特集：令和の体育／日本人の体躯「カラダが本来持つ“適応力”が覚醒!!【室伏メソッド】」
本動画は 上記記事と連動していますので、ぜひ双方合わせてお楽しみください！

ハンマー投げの世界トップ競技者にして研究者としても実績を残してきた室伏広治スポーツ庁長官。本動画では、武道研究や和式身体操作からも多くを学び、自ら実践を繰り返してきた室伏長官に、これからの時代に必要な“體育”（フィジカル・エデュケーション）について、独自に考案された数々のメソッドの詳細とともに尋ねた！

◎スポーツ庁「室伏長官が考案・実演する身体診断「セルフチェック」動画」　https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/...
◎室伏広治オフィシャルサイト　https://kojimurofushi.net/

目次
0:00 OP
0:34 赤ちゃんトレーニング〜姿勢反射で動く
2:36 動かしたいという欲求を育てる
3:37 ハンマロビクス運動のコンセプト
5:35 型と角度 受動筋の使い方
8:00 壊れそうな物でトレーニングする
8:30 紙風船トレーニング
10:43 新聞紙トレーニング
11:27 力を抜く方が難しい


【月刊 秘伝 毎月14日発売】
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